怎么才能不焦虑不乱想不内耗_怎么才能不焦虑不乱想
拖延总误事?这3个方法帮你告别情感内耗!结果越拖越焦虑，陷入情感内耗的怪圈无法自拔？就像每次想要整理杂乱的房间，脑海里各种计划，可就是迟迟不行动，最后看着乱糟糟的房间，心里小发猫。 觉得自己怎么这么差劲，然后能量变得更低，进而导致更严重的拖延。神经科学都证实了，自我批评会直接削弱前额叶决策功能。这种自我惩罚的小发猫。
如果你现在过的不开心,爱东想西想,那就试试这几个方法吧如果你现在过得不开心，爱东想西想，对一件事，有时能想开，有时又不能想开，有时还纠结，焦虑，内耗，对一件事耿耿于怀，那么试试下面的几个方法吧小发猫。 放下那些纠结和内耗，释放自己的心灵。过去的已经过去，我们无法改变，但我们可以选择如何面对。当我们学会放下过去的包袱，才能轻松地迈向小发猫。
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90%的人不知!5个顶级思维,让你告别内耗实现逆袭?你是不是每天都在各种纠结和焦虑中内耗，却不知道怎么改变？别慌，今天就给你揭秘5个顶级思维，让你告别内耗实现逆袭，这波操作直接封神！ 1. 结果导向思维很多人做事情喜欢盲目努力，却不关注结果。就好比你在迷宫里乱转，看似走了很多路，却始终找不到出口。结果导向思维就是让你明小发猫。
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