夏天怎么排湿气_夏天怎么排湿气最好
夏季湿气最怕8种瓜,常吃去水肿、心火,消肚腩助睡眠夏季，是湿气最重的季节，整个人常常感觉困倦乏力、水肿虚胖，还容易心火旺盛，睡眠质量也跟着大打折扣。别担心，大自然早就为我们准备好了应对之策——各种瓜类。今天就为大家带来8 种湿气最怕的瓜，以及它们的详细做法，让你在享受美味的同时，轻松去水肿、消肚腩、降心火、睡好等我继续说。
湿气最怕这种菜,夏天猛吃!祛湿理气不上火还营养就该请出夏天厨房里的一位"芳香大将"了！它绿意盎然，气味独特又迷人，堪称湿气绕道走的"克星"——它就是茴香菜！(北方有些地方也叫它小怀香，你那里叫啥？) 这菜自带一股子清爽劲儿，香气能穿透闷热的空气，闻一闻都觉得神清气爽。它不仅味道好，关键是做起来还特别省事！今天分享一道还有呢？
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夏天湿气重怎么办,常吃这几种食物,腿脚轻松精神好老人们常说“湿气不除，后患无穷”，这话真不是盖的。这个时候，咱就得请出厨房里的“祛湿扛把子”——山药！ 你别看山药长得其貌不扬，普普通通的，它可是夏天养生的“隐藏大佬”。它里面富含黏液蛋白和膳食纤维，这俩玩意儿，就好像给肠道做SPA,温柔地按摩着，把那些堆积如山的毒素等会说。
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年轻人养生必看!夏天三种豆子同煮,真能逆袭湿气体质?夏天到了，你是不是总感觉浑身黏糊糊的，湿气重得像背着个“水包”在生活？别慌，给你分享一个超简单的养生妙招，三种豆子同煮，据说能让你逆袭湿气体质，这波操作简直能“封神”！ 咱先来说说这三种豆子各自的功效。首先是赤小豆，它可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆就像一个勤劳的清说完了。
三伏天湿气最怕这5种“祛湿王者”,比薏米猛还随手一拌!三伏天闷热潮湿，身体像裹了层湿布？别只知道薏米！这5种菜市场常见的“祛湿大佬”，效果更猛、吃法更爽！随手一拌，5分钟上桌，清爽开胃，赶走黏腻，浑身轻松过夏天！ 1. 折耳根(鱼腥草) ——“湿气克星”清热解毒、强力利尿排湿，三伏天救星！独特的香气越吃越上头。快手凉拌： ①折耳根好了吧！
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夏天别让湿气偷气血!三碗家常汤养脾胃过夏夏天一到，人总觉得懒懒的，饭也不香，肚子还容易胀气？别怪天气热，可能是你脾胃在“闹脾气”！夏天湿气重，最容易困住脾胃，消化运输不给力，气血自然不足。别担心，养脾其实很简单！一碗家常汤，每天喝一次，坚持整个夏天，让脾胃舒服起来，气血也跟着旺！ 一、冬瓜薏米老鸭汤——赶走湿气小发猫。
夏天建议一周吃3次它,排湿气毒素,腿脚硬朗腰有劲炎炎夏日，酷暑袭人，仿佛一口烧开的大锅，把城市烤得滚烫，这时，人们都喜欢吃各种冰镇西瓜，冰淇淋，冰沙，但是在大饱口福之后，总感觉没有力气，脸色蜡黄，马桶冲不干净，这其实就是——湿气重。而湿气重之后，就会导致皮肤易出油、长湿疹、舌苔厚腻、大便黏腻等症状，也是导致很多人减肥等我继续说。
夏天多雨湿气重,这六道祛湿汤多喝,清热助眠!夏天是多雨的季节，气温高，天气闷热，雨热同期。所以，我们身处其中，容易受到气候环境的影响，出现身体热气和湿气堆积等不良现象，致使我们精力变差、身体疲惫和睡眠质量下降等，影响我们的身心健康。因此，夏天多雨湿气重，我推荐大家顺应时节安排日常饮食，六道祛湿汤可以多喝，不仅后面会介绍。
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!夏天的高温高湿奇皇后忒点，不仅让人身体困倦，还让许多人的食欲大打折扣。面对一桌丰盛的美食，却没有丝毫的胃口，吃一点就感觉腹胀难受。这是因为湿气影响了脾胃的正常功能，使得食物无法正常消化吸收。有些人即便勉强进食，也会出现消化不良的情况，给身体带来更多负担。此外好了吧！
提醒:这些习惯加重体内湿气,第一件很多人都在做!医生提醒她：“你这是湿气太重了。”林姐一头雾水，心想自己也不熬夜、不生病，怎么会湿气重？医生问她：“最近是不是经常吃冷饮、吹空调不运动、晚上吃得很油腻？”这一问她才恍然大悟——原来这些在夏天再正常不过的生活习惯，正在一点点地加重她体内的湿气。其实，像林姐这样说完了。
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