苹果和梨哪个维生素含量高_苹果和梨哪个维生素含量更高
凭什么它是“水果皇后”?胡萝卜素超苹果梨,还是治病神器胡萝卜素含量惊人草莓中的胡萝卜素含量远超苹果和梨等常见水果。胡萝卜素可是个好东西，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于我们的眼睛健康至关重要，它能有效预防夜盲症，让我们在黑暗中也能看得更清楚。同时，还能保护我们的皮肤，使皮肤保持光滑、细腻。而且，胡萝卜好了吧！
圣女果:兼具蔬果特性,减肥抗氧化的宝藏小果子每100克圣女果仅25大卡，还富含膳食纤维，每100克含1.8克，可增加饱腹感、促进肠道蠕动。圣女果还是抗氧化高手，是维生素C的优质来源，每100克含33毫克，比苹果、梨高2 - 4倍。其番茄红素含量丰富，达每100克0.82毫克，能清除自由基、保护细胞。#圣女果#减肥食物#抗氧化#蔬果特小发猫。
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苹果梨太惊艳了!京鲜生东北冻梨版好吃到停不下来含量挺高的。维生素C对皮肤特别好，能让皮肤变得滑溜溜的，就像给皮肤做了天然护理一样。而且它还有纤维素呢，这东西对肠道蠕动有帮助。肠道顺溜了，人就感觉浑身轻松，不会有肚子胀胀的难受劲儿。二、独特的口感苹果梨的口感那是独一无二的。吃起来既有苹果那种脆生生的感觉等我继续说。
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维生素C宝藏水果大揭秘!日常养生,这些水果助你活力满满许多水果富含维生素C,包括柠檬、猕猴桃、橙子、橘子、山楂、葡萄、苹果、梨、木瓜、芒果、无花果、酸枣、草莓、枇杷、柚子、菠萝、话梅以及杏等。特别值得注意的是，柠檬和猕猴桃中的维生素C含量尤其丰富。为了保持身体健康，建议定期食用这些富含维他命C的水果。作为一小发猫。
土豆:高维C且好处多,食用有讲究【维生素C 与土豆的财经密码】维生素C 味酸、易溶于水，参与机体代谢，能促生长、增抵抗力。水果酸味不由维生素C 决定，而是所含有机酸，不同有机酸影响不同。土豆虽没酸味，但其维生素C 含量是苹果或梨的4 倍，某些品种新土豆可达54 毫克/100 克。夏季吃土豆有好处，如保护心血是什么。
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